pátek 16. září 2016

Zeleninový salát s tuňákem


Krásný páteční večer vám všem :)

Dnes mám pro vás recept na lehkou a zdravou večeři. Nejprve  jsem recept na salát s tuňákem hledala na internetu. Samozřejmě jsem se inspirovala, ale potom jsem ho nakonec vytvořila dle svých možností a hlavně zásob ledničky :)

Co budete potřebovat?

Suroviny
konzerva s tuňákem
ledový salát (půl hlavy)
okurka (půl)
tvrdší rajče
několik ředkviček
paprika
sterilovaná kukuřice
2 vejce

Zálivka
3 PL olivového oleje
1 PL vinného octa (já dala balsamico)
pepř
sůl


Vejce uvaříte natvrdo. Půl hlavy ledového salátu nakrájíte nebo natrháte na menší kousky. Rajče, okurku, papriku a tuňáka nakrájíte také na menší kousky, ředkvičky na kolečka. Vejce si buď pokrájíte na dílky nebo protlačíte přes drátkové kolečko. Přidáte dvě polévkové lžíce sterilované kukuřice. 
Salát můžete buď zamíchat jako já a nebo si ho navrstvit. Na dno mísy pokladete kousky ledového salátu, na něj po obvodu papriku, rajčata, okurku a kukuřici. Do středu vložíme kousky tuňáka a kolem něj dílky vajec a kolečka ředkvičky. 
Zeleninu můžete dle chuti a dispozic obměňovat. Můžete přidat také olivy. Já je nedávala, protože dcera je nemá ráda. Salát zakapeme zálivkou, kterou vytvoříme z olivového oleje, vinného octa, pepře a soli.


Salát podáváme s křupavým pečivem a nebo samotný, pokud chcete opravdu lehkou večeři. 

Dobré chutnání :)


Vaše Šárka ♥

10 komentářů:

  1. Vypadá to.dobře,určitě i chutná.....Ilča

    OdpovědětVymazat
  2. Milujem šaláty a tuniaka takisto! :) Skvelý recept, podobný robím :)
    my blog: THE COLORFUL THOUGHTS

    OdpovědětVymazat
  3. Sarko to je mnamka :-)Salat i tunaka mame moc radi a ja se taky rada inspiruji na internetu, a take casto vznikne uplne jiny recept a to zamenou surovin :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Hodně často takhle vařím... čistě podle zásob lednice v momentální situaci :))

      Vymazat
  4. Zeleninové saláty miluji, akorát nejím tuňáka :D Ale můj přítel by to zblajznul hned :)

    BLOND SITE

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já na něj musím mít chuť, taky nemám vždycky :)

      Vymazat
  5. Juj. Delas mi chute. To si udelam v tydnu.;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Udělej :) Já tady ještě nějakého tuňáka mám, tak přemýšlím, že buď bude ještě v dohledné době pomazánka a nebo ho dám na pizzu :)

      Vymazat